"출산 전후 머리가 빠진다면 임산부 탈모 관리가 필요해요"
임신 중이나 출산 후, 머리카락이 우수수 빠지는 탈모 증상에
탈모를 걱정하고 스트레스를 호소하시는 분들이 많습니다.
머리를 감거나 말릴 때, 빗질을 할 때 자그마한 자극에도
머리가 한 웅큼 빠지면 불안감을 느낄 수 밖에 없죠.
이번 두피케어TIP에서는 닥터그라프트와 함께
임산부 탈모의 원인과 관리법에 대해 알아보겠습니다!
임산부 탈모는 산모의 80% 정도가 겪는 자연스러운 현상입니다.
하지만 제때 관리하지 않고 방치하면 회복까지 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
임산부 탈모는 다양한 원인을 가집니다. 크게 호르몬 변화, 영양 결핍,
수면시간 부족, 스트레스, 그 외의 복합적인 요소들이 있어요!
첫번째, '호르몬 변화'는 여성호르몬과 모발의 깊은 상관관계 때문입니다.
에스트로겐과 프로게스테론으로 구성된 여성호르몬 중 프로게스테론이
늘어나서 그 균형이 깨지고, 일시적으로 탈모가 오는 것입니다.
두번째, '영양 결핍'은 모발에 필요한 영양성분들이 결핍되어 있는 경우입니다.
태아에게 영양을 공급하는 산모는 충분한 영양 섭취가 필요한데요,
입덧으로 인해 잘 먹지 못하면 모발의 영양이 부족해져 임신 초기의 탈모로 이어집니다.
세번째, '수면 부족'은 수면 중의 모발 성장과 관계있습니다.
사람이 잠을 잘 때 성장하는 모발은 수면이 부족하거나 깊은 숙면을
취하지 못하면 성장이 정상적으로 이루어질 수 없습니다.
네번째, '스트레스'는 특히 임산부에게 악영향을 미칩니다.
스트레스는 자율신경의 균형을 깨고 모발 성장 주기에도 악영향을 미쳐
탈모를 유발할 수 있으며, 특히 입덧과 호르몬 변화로 스트레스가 극심한
임산부는 스트레스성 탈모를 겪을 위험이 커집니다.
마지막으로, 임산부 탈모는 다양한 원인이 복합적으로 영향을 미칩니다.
과로나 불규칙한 생활, 무리한 다이어트, 두피염, 혈액순환 불량 등의
원인들이 결합해 탈모가 발생할 수 있습니다.
임산부 탈모를 관리하기 위해서는 생활습관 개선이 필수적입니다.
단백질 함유가 풍부한 달걀이나 검은콩, 호두, 두부, 우유, 땅콩 등의 음식을
섭취하는 등 양질의 단백질 위주의 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.
해조류, 녹황색 및 담색 야채류, 발효식품도 탈모에 도움을 줍니다.
또, 모발 건강을 위해서 7시간 이상 충분한 숙면을 취해야 하고
스트레스 해소를 위해 적절한 운동이나 취미생활을 통해
쌓인 스트레스를 완화해주는 것도 중요하답니다!
꽉 묶은 머리는 머리에 압박과 손상을 줄 뿐만 아니라 견인성 탈모를
초래할 수 있으니 느슨하게 머리를 묶는 것을 추천드립니다.
촘촘한 빗 대신 이가 넓은 빗을 사용하는 것도 좋습니다.
마지막으로 건강 보조제 복용으로 부족한 영양을 채워줄 수 있습니다.
건강 보조제로 비타민 B, C, E와 아연을 섭취하는 것이 도움이 되며,
호르몬 약을 복용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
임신 후 에스트로겐 수치가 일반적인 수준보다 더 떨어지기 때문에
호르몬제를 복용해 떨어진 에스트로겐 호르몬 수치를 올려줄 수 있고,
이를 통해 임신부 탈모를 완화하는 데에 도움을 받을 수 있습니다.
앞서 알려드린 것과 같이 생활습관 개선을 통해 탈모를 예방함과 동시에
건강한 두피와 모발을 위한 셀프 케어를 할 수 있는 또 다른 방법이 있습니다.
생활습관과 더불어 두피에 직접 닿는 헤어 제품들을 바꿔볼 수도 있는데요,
닥터그라프트의 탈모 샴푸에 함유된 성장인자가 모발 성장에 도움을 줍니다.
모발 성장인자가 함유된 탈모 케어 제품으로 두피 & 모발을 관리해
쾌적한 두피 환경을 조성해 준다면 탈모 관리에 더욱 좋겠죠?
탈모 예방과 완화를 위한 솔루션, 닥터그라프트에게 맡겨주세요!
Dr.GRAFT의 두피케어TIP
"임산부 탈모는 산모의 80% 정도가 겪는 자연스러운 현상,
하지만 제때 관리하지 않으면 회복까지 오랜 시간 걸릴 수 있어"
"출산 전후 머리가 빠진다면 임산부 탈모 관리가 필요해요"
임신 중이나 출산 후, 머리카락이 우수수 빠지는 탈모 증상에
탈모를 걱정하고 스트레스를 호소하시는 분들이 많습니다.
머리를 감거나 말릴 때, 빗질을 할 때 자그마한 자극에도
머리가 한 웅큼 빠지면 불안감을 느낄 수 밖에 없죠.
이번 두피케어TIP에서는 닥터그라프트와 함께
임산부 탈모의 원인과 관리법에 대해 알아보겠습니다!
임산부 탈모는 산모의 80% 정도가 겪는 자연스러운 현상입니다.
하지만 제때 관리하지 않고 방치하면 회복까지 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
임산부 탈모는 다양한 원인을 가집니다. 크게 호르몬 변화, 영양 결핍,
수면시간 부족, 스트레스, 그 외의 복합적인 요소들이 있어요!
첫번째, '호르몬 변화'는 여성호르몬과 모발의 깊은 상관관계 때문입니다.
에스트로겐과 프로게스테론으로 구성된 여성호르몬 중 프로게스테론이
늘어나서 그 균형이 깨지고, 일시적으로 탈모가 오는 것입니다.
두번째, '영양 결핍'은 모발에 필요한 영양성분들이 결핍되어 있는 경우입니다.
태아에게 영양을 공급하는 산모는 충분한 영양 섭취가 필요한데요,
입덧으로 인해 잘 먹지 못하면 모발의 영양이 부족해져 임신 초기의 탈모로 이어집니다.
세번째, '수면 부족'은 수면 중의 모발 성장과 관계있습니다.
사람이 잠을 잘 때 성장하는 모발은 수면이 부족하거나 깊은 숙면을
취하지 못하면 성장이 정상적으로 이루어질 수 없습니다.
네번째, '스트레스'는 특히 임산부에게 악영향을 미칩니다.
스트레스는 자율신경의 균형을 깨고 모발 성장 주기에도 악영향을 미쳐
탈모를 유발할 수 있으며, 특히 입덧과 호르몬 변화로 스트레스가 극심한
임산부는 스트레스성 탈모를 겪을 위험이 커집니다.
마지막으로, 임산부 탈모는 다양한 원인이 복합적으로 영향을 미칩니다.
과로나 불규칙한 생활, 무리한 다이어트, 두피염, 혈액순환 불량 등의
원인들이 결합해 탈모가 발생할 수 있습니다.
임산부 탈모를 관리하기 위해서는 생활습관 개선이 필수적입니다.
단백질 함유가 풍부한 달걀이나 검은콩, 호두, 두부, 우유, 땅콩 등의 음식을
섭취하는 등 양질의 단백질 위주의 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.
해조류, 녹황색 및 담색 야채류, 발효식품도 탈모에 도움을 줍니다.
또, 모발 건강을 위해서 7시간 이상 충분한 숙면을 취해야 하고
스트레스 해소를 위해 적절한 운동이나 취미생활을 통해
쌓인 스트레스를 완화해주는 것도 중요하답니다!
꽉 묶은 머리는 머리에 압박과 손상을 줄 뿐만 아니라 견인성 탈모를
초래할 수 있으니 느슨하게 머리를 묶는 것을 추천드립니다.
촘촘한 빗 대신 이가 넓은 빗을 사용하는 것도 좋습니다.
마지막으로 건강 보조제 복용으로 부족한 영양을 채워줄 수 있습니다.
건강 보조제로 비타민 B, C, E와 아연을 섭취하는 것이 도움이 되며,
호르몬 약을 복용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
임신 후 에스트로겐 수치가 일반적인 수준보다 더 떨어지기 때문에
호르몬제를 복용해 떨어진 에스트로겐 호르몬 수치를 올려줄 수 있고,
이를 통해 임신부 탈모를 완화하는 데에 도움을 받을 수 있습니다.
앞서 알려드린 것과 같이 생활습관 개선을 통해 탈모를 예방함과 동시에
건강한 두피와 모발을 위한 셀프 케어를 할 수 있는 또 다른 방법이 있습니다.
생활습관과 더불어 두피에 직접 닿는 헤어 제품들을 바꿔볼 수도 있는데요,
닥터그라프트의 탈모 샴푸에 함유된 성장인자가 모발 성장에 도움을 줍니다.
모발 성장인자가 함유된 탈모 케어 제품으로 두피 & 모발을 관리해
쾌적한 두피 환경을 조성해 준다면 탈모 관리에 더욱 좋겠죠?
탈모 예방과 완화를 위한 솔루션, 닥터그라프트에게 맡겨주세요!
Dr.GRAFT의 두피케어TIP
"임산부 탈모는 산모의 80% 정도가 겪는 자연스러운 현상,
하지만 제때 관리하지 않으면 회복까지 오랜 시간 걸릴 수 있어"